Derékfájás
A lumbágó korunk egyik leggyakoribb betegsége, amely a lakosság közel 80%-át érinti. A derékfájás leggyakoribb okai a görcsös gerinckörnyéki izmok, az összenyomott porckorongok, a nem megfelelő emelés és cipekedés, gerincsérv, különböző csigolyabántalmak, valamint a gyulladásos, reumás eredetű megbetegedések.
Tanácsok:
- Folyamatosan fennálló fájdalom esetén azonnal forduljon szakorvoshoz, különösen, ha a fájdalom kisugárzik, lábzsibbadást okoz, vagy hasi fájdalommal jár.
- Kemény, szilárd matracon aludjon.
- Fájdalmat csökkentő pozíciók:
feküdjön a hátára, és térdei alá helyezzen párnát,
feküdjön az oldalára, térdeit húzza fel, és tegyen párnát közéjük. - Rendszeres tornagyakorlatokkal és megfelelő sporttal (úszás, tempós séta, szobakerékpár stb.) tartsa edzésben hátizmát.
- Figyeljen oda testtartására!
Kezelés: gyógytornász, gyógymasszőr, manuálterapeuta
Amennyiben tünetei tartósan fennállnak, forduljon reumatológus szakorvoshoz.
Keressen rá a betegségre, melyről érdeklődik…
Lépjen velünk kapcsolatba!
Könnyedén elérhet bennünket telefonon, e-mailben, vagy akár személyesen is.
