Alvászavar
Az alvás legfontosabb élettevékenységeink egyike, biztosítja szervezetünk regenerálódását, egészségünk megőrzését. Amennyiben tartósan (hetek-hónapok óta) érzékeljük alvásunk nehezítettségét, forduljunk orvoshoz. A nem kielégítő alvás hatására romlik szervezetünk teljesítőképessége, hangulatunk ingadozhat, fáradtabbak, szorongóbak lehetünk.
Alvászavar esetén az első feladat kideríteni, hogy azt mi okozza, illetve tisztázni, hogy mik a pontos tünetek.
Alvászavart okozhatnak élettani okok (pl. öregedés folyamata), fizikai okok (pl. hormonális problémák), pszichés okok (pl. fokozott stresszhelyzet) vagy pszichiátriai okok (pl. depresszió).
A fenti okok esetén a kiváltó ok kezelésével rendszerint sikeresen orvosolható a probléma.
Kezelés: neurológia/pszichológia/pszichiátria.
Kiegészítő gyógymódok: relaxáció, jóga.